starryskyr https://blog.hatena.ne.jp/starryskyr/ Ryoろぐ https://ryo-log.hateblo.jp/ Ryoのささやき 不安な気持ちのままでいるのってしんどいですよね。 私は不安をかき消そうと頑張れば頑張るほど、余計に不安が増えていくことがよくありました。 不安は誰にでもあるものです。不安を人に話してみたら実は相手も同じ不安を抱えていた、ということは意外によくあります。 まずは不安な気持ちを認めてあげる。そうすると、その不安を少しだけ客観的に見られるようになり、他の可能性に目を向ける余裕ができます。いろんな可能性がある中で、不安なときは悪いことだけに焦点を当ててしまいがちです。良い見方もできることに気づけると、気持ちはとても楽になります。 不安を大きくするか小さくするかは、自分次第。不安自体が悪者なのではありま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-log.hateblo.jp%2Fentry%2F20210825" title="不安と上手に付き合おう ーRyoのささやきー - Ryoろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-25 09:19:21 rich https://ryo-log.hateblo.jp/entry/20210825 1.0 100%