kobagon https://blog.hatena.ne.jp/kobagon/ KOBALOG https://ryo-seitaishi.hatenadiary.jp/ 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 作者: 牧田善二 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017/09/22 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (2件) を見る 先日本屋をうろついているとこの本に出会った。 一言でいうと、糖質は悪！！糖質制限をしましょうという本。 過激な表現（プロテインは肝臓が悪くなるからダメ！）もちらほらあったが、糖質取りすぎている現代人にはいい内容じゃないかな、とも思う。 糖質は取りすぎるとなぜよくないのか。 それは、血糖値が急降下するから。 糖質はエネルギーにもなるが、血糖値の上がり下が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-seitaishi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F09%2F234212" title="糖質摂取は悪？ - KOBALOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61LvC8CsTwL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-09 23:42:12 rich https://ryo-seitaishi.hatenadiary.jp/entry/2018/07/09/234212 1.0 100%