ryo22kuro https://blog.hatena.ne.jp/ryo22kuro/ 新・おやじの日常生活 https://ryo22kuro.hatenablog.com/ チャリ散歩 etc. 朝から、暑い！ ここんところ、腰の不具合で運動してないので・・・・・ 体重増えるし…体力落ちるし… ぼちぼち、体力回復していかなあかんので、少しづつ始めようと思ってます。 まぁ、手始めに、久々の万博クルクル。 思ったとおり、メッチャ筋力落ちてます。 向い風とはいえ、登り区間がしんどいしんどい（笑） まぁ、体力的にはまだまだ走れそうやけど、３周ほどで終了しました。 まぁ、暑過ぎやしね！ 腰の方ですが、やはり疲れが溜まった感があり、まだまだやなぁ～という感じですわ！ ほな 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo22kuro.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F08%2F151150" title="＂ぼちぼち＂行きます。　腰をみながらTRAINING！　2022-8-8 - 新・おやじの日常生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryo22kuro/20251004/20251004132413.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-08 15:11:50 rich https://ryo22kuro.hatenablog.com/entry/2022/08/08/151150 1.0 100%