ryo22kuro https://blog.hatena.ne.jp/ryo22kuro/ 新・おやじの日常生活 https://ryo22kuro.hatenablog.com/ 公園🌳の小径は、ドングリだらけでした。 ま、腰痛リハビリです。4.5kmほど、いつもの＂banpakuお散歩＂です。 先日、久々にギックリ系の腰痛発症、痛み（症状）のレベルは、５段階で3～3.5💦 歳喰って、年々治癒が長引くジーちゃん、腰痛は、動いて（歩いて）治せとも言うけど、なかなかタイミングが難しい。腰痛歴40年以上なんですが、若い頃と比べ、なかなか厄介ですわ😎 山は、もうすこし我慢が必要なようです。🥲 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo22kuro.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F02%2F174434" title="ちょっと歩いてみた。　　2025-11-1 - 新・おやじの日常生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryo22kuro/20251102/20251102174207.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-02 17:44:34 rich https://ryo22kuro.hatenablog.com/entry/2025/11/02/174434 1.0 100%