ryogoi https://blog.hatena.ne.jp/ryogoi/ 後飯塚研の日常 https://ryogoi.hatenablog.com/ 神田駿河台界隈 もうひとつ、書くのを忘れていた、水分補給、血圧管理、何事もやりすぎるとよくない、ということだが、半年続けた断酒も、意外な落とし穴が待っていた。 酒をやめて、甘いお菓子など食べるようになって、麦茶以外にも、牛乳をコーヒーで割って、大量に飲むようになって、半年、再び飲酒する前に、検査して、どこも異常がないだろう、くらいに、たかを括っていたら、中性脂肪、コレステロールが異常値で、断酒に追加で、食事療法をやる羽目になってしまった。 菓子パン、牛乳をやめて、脂質ゼロのヨーグルトに、もずく酢、焼き魚などなど、これも1ヶ月程度、続けたら、値は全部、正常値範囲になったものの、体脂肪がほぼゼロになって、体重54… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryogoi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F09%2F153000" title="もうひとつ、書くのを忘れていた - 後飯塚研の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-09 15:30:00 rich https://ryogoi.hatenablog.com/entry/2026/09/09/153000 1.0 100%