ryogoi https://blog.hatena.ne.jp/ryogoi/ 後飯塚研の日常 https://ryogoi.hatenablog.com/ ノンジャンル 4週目に入り、背筋と、ついでに、腹筋を、始める、研究室の床に、敷くマットは、安いのを、買った、巨大なテーブルの、床に接する部分に、手拭を、縦に半切して、作った、縄で、足先が、浮かない、ように、輪を作って、そこに、足首を引っ掛けて、背中を、海老、反らせる。 これを、腰が、麻痺するまで、やる、10回程度、やっては、休み、それを、気が済むまで、繰り返す、背筋だけ、やっても、バランスが、悪いので、腹筋は、半分、クールダウンの、ために、やってるような、もんである。 始めるに、あたって、２回、2日連続で、ジムとやらに、行ってみた、昔、ガキが、そこで、バイトしてたので、法人会員とかいう、カードを、作ってくれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryogoi.hatenablog.com%2Fentry%2F9fb71da478f372592b3ca9f890098108" title="との、ことである。 - 後飯塚研の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-21 21:13:00 rich https://ryogoi.hatenablog.com/entry/9fb71da478f372592b3ca9f890098108 1.0 100%