RyoKotoVuki https://blog.hatena.ne.jp/RyoKotoVuki/ koRdo(コード)ことぶき https://ryokotovuki.hateblo.jp/ MEC食のルール「最低基準量である、 ・肉→200g・卵→3個・チーズ→120g を30回以上噛んで食べる。」 これを守り、昨日3/26に行ったチートデイの体重増加を解消したいと思っています。 昨日のブログでも公開したことですが、1日で糖質だけでも800g〜1000gを摂取しました。他にも脂質やタンパク質も気にせず食べています。 糖質1gで3gの水分を溜め込む力があるということも昨日のブログでも書きましたね。 それではチートデイ翌日、本日3/27(月)の体重は… 3月26日(日)チートデイ→44.5kg 3月27日(月)MEC食リスタート→47.1kg 2.6kgの体重増加となりました❗️ 体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryokotovuki.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F27%2F124718" title="MEC食で解消なるか⁉️チートデイ翌日、検証スタート‼️ - koRdo(コード)ことぶき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/RyoKotoVuki/20170327/20170327124626.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-27 12:47:18 rich https://ryokotovuki.hateblo.jp/entry/2017/03/27/124718 1.0 100%