RyomaDiet https://blog.hatena.ne.jp/RyomaDiet/ りょうまのダイエット日記 https://ryomadiet.hatenadiary.jp/ ダイエット 本日の体重測定結果 本日の測定結果 体重:75.20kg 体脂肪率:28.60% レベル13.0 筋肉量:50.90kg スコア2 基礎代謝:1527kcal 食事記録 朝ごはん 108kcal #あすけん pic.twitter.com/9WW5XoGOJd— りょうま₍Ꙭ̂₎@ダイエット中 (@ryoma_dq) 2022年7月5日 超痩せ親子丼(オートミールの親子丼)リュウジさんのレシピ本からー460kcal #あすけん pic.twitter.com/EYWmuxtQI9— りょうま₍Ꙭ̂₎@ダイエット中 (@ryoma_dq) 2022年7月5日 腹減った。プロテイン10g補給 pi… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryomadiet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F05%2F203359" title="レコーディングダイエット - りょうまのダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/RyomaDiet/20220706/20220706002539.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-05 20:33:59 rich https://ryomadiet.hatenadiary.jp/entry/2022/07/05/203359 1.0 100%