RyomaDiet https://blog.hatena.ne.jp/RyomaDiet/ りょうまのダイエット日記 https://ryomadiet.hatenadiary.jp/ ダイエット お役立ち情報 今日のジムのレッスンで食事のバランスについての座学をやったのでまとめておきます。 まず基礎代謝の値を体組成計で計測します。 家庭用の体組成計もあるので体重計しか持っていない方は是非買いましょう！ ↓自分が使っているのはこれです。 タニタ(Tanita) タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル ブラック RD-E02-BKタニタ(Tanita)Amazon 現行機はこれみたいです。 スマホ連携で測定結果残してグラフ確認できるのでおススメです！ タニタ 体重 体組成計 スマホ 日本製 ブラック RD-914L BK 医療分野の技術搭載/スマホでデータ管理 インナースキャンデュアルタニタ(Tan… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryomadiet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F07%2F172243" title="１日の目標PFCバランスの計算の仕方 - りょうまのダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41PmG++oWUL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-07 17:22:43 rich https://ryomadiet.hatenadiary.jp/entry/2022/08/07/172243 1.0 100%