ryo_nyamo https://blog.hatena.ne.jp/ryo_nyamo/ にゃもり分室900強 https://ryonyamo.hatenablog.com/ 日記 ダイエット迷走中だ。しかし辛いことにダイエットというのは一生続くもの、毎日の食生活を半永久的にいい感じにしていくことに他ならない。 毎日の献立を考えるのも面倒で、しかし経済面栄養面から自炊がいいのも分かっている。家庭科教員免許を過去取得しているくらいには、料理も作れる。自分が作ったものが自分の好きな味でおいしい。だが本当に面倒くさい。 そんな中、だれウマさんという方の激やせ冷凍弁当という本の中で、米にブロッコリーと鶏むね肉を丸ごと乗せて多少の味付けとともに炊飯して、炊けたら具を細かくしながら混ぜ込むあまりにも簡単すぎるレシピを見た。 丸ごとのブロッコリーと鶏むね肉を一緒に炊くだけでいいんですか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryonyamo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F18%2F230653" title="スパイスカレー作り - にゃもり分室900強" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-18 23:06:53 rich https://ryonyamo.hatenablog.com/entry/2026/05/18/230653 1.0 100%