ryo_nyamo https://blog.hatena.ne.jp/ryo_nyamo/ にゃもり分室900強 https://ryonyamo.hatenablog.com/ 日記 ゲムマが終わってから疲れが溜まっていてジムをサボっていた。これは完全にただのサボりで、疲労時のある程度の運動は疲労回復に役立つ。 自分に喝を入れるために、午後予定がある日にも関わらず、かなりの疲労が確定するのだが、朝一にパーソナルトレーニングの予約を入れた。 自分でジムに何回か行ってリハビリしてから、とか、体重を最初に量られるのでゲムマでお菓子をもらいすぎて体重がえらいことになっているので少し食事制限してから、とか逃げを打って２週間空いてしまった。 間を空けてしまったことをトレーナーさんに伝え、低重量からリハビリしていく。 しかし、いつもより「身体に痛いところはありませんか」「違和感があったら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryonyamo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F04%2F232025" title="パーソナルが優しすぎた - にゃもり分室900強" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-04 23:20:25 rich https://ryonyamo.hatenablog.com/entry/2026/06/04/232025 1.0 100%