saraschool https://blog.hatena.ne.jp/saraschool/ 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ https://ryosekkei.hatenadiary.com/ 健康 前回、「快適な枕選びのポイント」についてご紹介しました。 今回は引き続き、「枕の硬さと詰め物の特徴」についてお話します。 枕の硬さは、頭をのせた時に沈む程度は約20％が良いといわれていて、 40％以上になると頭の接触面積が増えて寝苦しくなってしまいます。 また、眠りの中枢が刺激され、目が覚めやすくなってしまうのです。 反対に柔らか過ぎる枕は寝た時の姿勢に安定性を欠き、 弾み過ぎる枕も寝返りを打つたびに筋肉を不安定に刺激して安眠を妨げます。 ですから、快眠のためには硬すぎず、柔らかすぎない枕を選ぶことが大切です。 枕の硬さは製品ごとに異なりますが、詰め物の種類によっても違ってきます。 枕の詰め物… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryosekkei.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F04%2F135131" title="枕の硬さは詰め物によってさまざま！詰め物ごとの特徴について - 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-04 13:51:31 rich https://ryosekkei.hatenadiary.com/entry/2021/03/04/135131 1.0 100%