saraschool https://blog.hatena.ne.jp/saraschool/ 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ https://ryosekkei.hatenadiary.com/ 食事 みなさん、こんにちは！ 今回は老化の予防に役立つ「抗酸化成分」についてご紹介します。 抗酸化というのは、酸化を抑える（体を錆びつかせない）ことです。 私たちは呼吸によって酸素を取り込み、 食事からの栄養素を燃やすことでエネルギーを作っています。 この過程で酸素の一部が変化して、活性酸素というものが作られます。 活性酸素の活性という言葉は酸化力を意味し、 活性酸素は体内に侵入したウイルスや細菌から体を守ってくれる一方、 その非常に強い酸化力によって、 過剰に増えると正常な細胞を攻撃して傷つけてしまうのです。 活性酸素は加齢によって増えていくほか、 食品中の添加物、ストレス、タバコ、多量飲酒も増加… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryosekkei.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F10%2F223442" title="抗酸化成分をうまく取り入れて老化を予防しよう - 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-10 11:00:00 rich https://ryosekkei.hatenadiary.com/entry/2021/04/10/223442 1.0 100%