saraschool https://blog.hatena.ne.jp/saraschool/ 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ https://ryosekkei.hatenadiary.com/ 食事 みなさん、こんにちは！ 今回は「ヨーグルトの栄養と健康効果」についてです。 そもそもヨーグルトは牛乳を乳酸菌で発酵したもので、 牛乳の栄養素がそのまま含まれています。 また、乳酸菌が含まれているほか、 ヨーグルトの多くにビフィズス菌が配合されています。 そのため、ヨーグルトは牛乳の栄養素と、 乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の働きを、 そのままに得ることができる食品なのです。 ヨーグルトに含まれる栄養については、 当然ながら製品によっても異なりますが、 目安としてヨーグルト100gあたり以下のとおりです。 エネルギー（カロリー）・・・62kcal 水分・・・87.8g タンパク質・・・3.6g… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryosekkei.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F12%2F23432" title="ヨーグルトは健康維持に強い味方！栄養と健康効果について - 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-12 11:00:00 rich https://ryosekkei.hatenadiary.com/entry/2021/04/12/23432 1.0 100%