saraschool https://blog.hatena.ne.jp/saraschool/ 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ https://ryosekkei.hatenadiary.com/ 食事 みなさん、こんにちは！ 近年では食生活の変化に伴って、 野菜不足になっている人がどんどん増えてきています。 お肉だったりジャンクフードだったり、 一般的には味が濃いものの方が美味しく感じられるので、 どうしても野菜不足に陥りがちです。 中には野菜の味が嫌いな人もいることでしょう。 しかし、お肉やジャンクフードなど 味が濃いものが食事の中心になってしまうと、 栄養素が偏ってしまい、体調を崩しやすくなったり、 イライラや悲しい気持ちになるなど情緒不安定になったり、 さらに仕事や勉強のパフォーマンスも低下しやすくなります。 野菜にはビタミン、ミネラル、食物繊維をはじめ、 栄養素が豊富に、バランスよく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryosekkei.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F13%2F24432" title="スムージーにすれば野菜を手軽に摂取できる！ - 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-13 12:00:00 rich https://ryosekkei.hatenadiary.com/entry/2021/04/13/24432 1.0 100%