saraschool https://blog.hatena.ne.jp/saraschool/ 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ https://ryosekkei.hatenadiary.com/ 健康 みなさん、こんにちは！ テレワークに移行した方で、 運動不足を感じている方は結構多いかと思います。 出勤している時には、 会社まで歩いたり、階段を上ったりしていますし、 社内でも何かと動くことが多いもの。 概算として、たとえば 会社まで徒歩20分、電車移動20分（立ち）の場合、 片道でカロリーが100kcal以上消費されます。 実際にはストレスもありますし、社内でも動いていますから、 出勤時の消費カロリーは500kcal以上になるでしょう。 テレワークになると、500kcal以上の運動量がなくなるわけで、 自粛要請によって休日の外出も控えている人も多いでしょうから、 必然と運動不足になってしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryosekkei.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F10%2F113423" title="テレワークで運動不足に、、、日々の生活に運動を取り入れよう   - 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-10 15:22:00 rich https://ryosekkei.hatenadiary.com/entry/2021/05/10/113423 1.0 100%