saraschool https://blog.hatena.ne.jp/saraschool/ 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ https://ryosekkei.hatenadiary.com/ 食事 みなさん、こんにちは！ みなさんは便秘になった時、 どのように対処していますでしょうか？ 便秘の対処法には、お腹のマッサージ、体を温める、 食物繊維を摂取するなど、さまざまな方法がありますよね。 これからの中でもよく行われているのが、 食事で食物繊維を摂取することではないでしょうか。 しかし、食物繊維が多く含まれる代表的な食べ物が野菜ですが、 人によってはたくさん食べるのは難しいことでしょう。 そんな時におすすめなのが「果物入りヨーグルト」です。 意外かもしれませんが、バナナやキウイ、りんご、いちごなどの 果物にも食物繊維が多く含まれています。 健康を考えると野菜をたくさん食べる方が良いと言え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryosekkei.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F24%2F175356" title="便秘の時には「水＋果物入りヨーグルト」がおすすめ！ - 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-24 15:26:38 rich https://ryosekkei.hatenadiary.com/entry/2021/05/24/175356 1.0 100%