saraschool https://blog.hatena.ne.jp/saraschool/ 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ https://ryosekkei.hatenadiary.com/ 心理 みなさん、こんにちは！ 今回は「体が力むことによる影響」についてです。 普段の生活の中で、 無意識に体に力が入っている感覚を持つことが多々あると思います。 その結果、肩こりや首こり、頭痛が起きてしまい、 日常生活に支障をきたすことがありますよね。 体の力むと筋肉が硬直しますので、筋肉が疲労するほか その部分の血流が低下して不快感や痛みが出てくるのです。 しかし、実は力むことによる影響はこれだけではありません。 スポーツのパフォーマンス低下にもつながります。 私たちの体は主に筋肉と関節で動いていますが、 筋肉が硬直すると筋肉の収縮・弛緩がスムーズに行われず、 関節周りの筋肉が硬直すれば関節の動き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryosekkei.hatenadiary.com%2Fentry%2F20210707%2F2000322343" title="力むことの悪影響は多大！体の力を抜くための対策を行おう！ - 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-07 16:30:00 rich https://ryosekkei.hatenadiary.com/entry/20210707/2000322343 1.0 100%