saraschool https://blog.hatena.ne.jp/saraschool/ 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ https://ryosekkei.hatenadiary.com/ 健康 みなさん、こんにちは！ 今回は「昼寝をすることによる効果」についてです。 前日あまり寝ていない時や、仕事や勉強で頭も体も疲れている時には、 昼食後にうとうとと眠くなったりしますよね。 昼過ぎになって眠たくなるのは体の自然なリズムで、 私たち人間の脳には半日のうちに活動と休息の波があります。 この生体リズムにおいて午後1～3時頃は休息の時間帯にあたります。 そして午前中に脳が疲れ、神経細胞が休息を求めることも影響し、 昼過ぎには眠気を催すようになるのです。 眠気を催した大脳は性格な情報処理ができず、 判断力、瞬発力も鈍ってしまい、 これによって作業ミスにつながる場合があります。 ですから、お昼過… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryosekkei.hatenadiary.com%2Fentry%2F20210728%2F4231115465" title="昼寝は午後の活力UPに！昼寝をすることによる効果 - 諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-28 15:01:00 rich https://ryosekkei.hatenadiary.com/entry/20210728/4231115465 1.0 100%