MC700147 https://blog.hatena.ne.jp/MC700147/ 医療法人良秀会 https://ryoshukai.hateblo.jp/ デイケア 介護 介護医療院 栄養科 菜の花 デイケア 菜の花 栄養科です。 10月にデイケア菜の花で第4回栄養教室を開催しました。 今回のテーマは「今日から始めよう！モリモリ筋肉作り！」というテーマでお話をさせていただきました💪🏽💪🏽 最近利用者さんから「力がなくなってる気がする」「疲れやすくて元気が出ない…」というような声をよく耳にします。 年齢を重ねるごとに筋肉が減っていくのは自然なことなので、高齢者は意識して筋肉をつける必要があります。 そこで今回は筋肉作りに欠かせない食事の秘訣をお話しさせていただきました😊 筋肉づくりに必要な栄養素やたんぱく質についてなど様々なお話しをさせていただきました✨ そして今回も栄養士おすすめのレシピも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryoshukai.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F10%2F120000" title="デイケア　菜の花🌷🌻　　栄養教室～第四回～ - 医療法人良秀会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MH500063/20251110/20251110113208.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-10 12:00:00 rich https://ryoshukai.hateblo.jp/entry/2025/11/10/120000 1.0 100%