Ryota913 https://blog.hatena.ne.jp/Ryota913/ りょーくんの日常 https://ryotablog.hateblo.jp/ 健康 栄養学 皆さんこんにちは！普通の高校生，りょーくんです。 最近は寒いし，乾燥してますよね！乾燥で肌荒れ起きていませんか？今回は肌荒れの時に効果ある栄養素を紹介します。 【効果ある栄養素】肌荒れに効果ある主な栄養素は， 「たんぱく質，ビタミンB群， ビタミンC，ビタミンA，ビタミンE」 詳しく見ていきましょう！ まずは，皮膚の材料になるたんぱく質！ ザバス ホエイプロテイン100 ココア(1.05kg)【2shdrk】【sav03】【ザバス(SAVAS)】そして，たんぱく質が体の材料になるのを助けるビタミンB群。 ビタミンB群 約30日分 【ファンケル 公式】[FANCL サプリ サプリメント 健康食品… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryotablog.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F05%2F060000" title="肌荒れには◯◯を摂ろう！ - りょーくんの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Ryota913/20210102/20210102101003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-05 06:00:00 rich https://ryotablog.hateblo.jp/entry/2021/01/05/060000 1.0 100%