ryovin https://blog.hatena.ne.jp/ryovin/ アラ還ランナーの実験ノート https://ryovin.hatenablog.jp/ ランニング 振り返り GARMIN考察 完全ランオフ 結局、9月は一度も走りませんでした。 GARMINのトレーニングステータスは「ディトレーニング」から変化なし。ワークアウトを記録していないのでGARMIN上のVO2Maxも変化していません。ただ、長期間ランオフしているので、実際の心肺機能はかなり低下しているはずです。次回ワークアウトを記録したときにはVO2Maxの値は大きく下がることでしょう。 整形外科を受診 前回の記事を投稿して数日後、近所の整形外科を受診しました。 右臀部をランニングで痛めたこと、日常生活では痛みはほとんど感じないこと、痺れは全くないことなどを伝え、問診の後にエコーで患部を確認してもらいました。エコーでは炎症… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryovin.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F30%2F235737" title="9月まとめ - 一度も走らない月 - アラ還ランナーの実験ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryovin/20260930/20260930235628.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-30 23:57:37 rich https://ryovin.hatenablog.jp/entry/2026/09/30/235737 1.0 100%