ryugarun https://blog.hatena.ne.jp/ryugarun/ ライバルに勝てなくて悔しい思いをしている男子高校生必見！ライバルに特別練習をしていることがバレずに6ヶ月以内に5000m14分30秒で走れる身体をあなたに錬成。毎度レースや練習で負けているあなたも、ライバルに一気に差をつけ周りから目標にされるプロジェクト！！ https://ryugarun.hatenablog.com/ こんにちは、ryugaです。 今回は 「ランナーの体を作る食事の方法」 についてお話ししたいと思います。 気になった方は是非 最後まで読んでみて下さい！ 長距離をやってて、 「調子がなかなか上がらない」 「疲労はそこまでないけど走りに納得がいかな い」 なんて経験ありませんか？ その原因は食事にある かもしれません。 栄養が充分にとれない食事をしていると、 練習の効果を100％消化することができなかっ たり、 レースで100％の力を発揮できなかったり します。 「昨日の夜はラーメンを食べました」 なんていってみて下さい。 「こいつはバカだ」 「自己管理もできんのか」 と言われてしまいます。 そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryugarun.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F12%2F121304" title="速さの源！正しい食事の方法！ - ライバルに勝てなくて悔しい思いをしている男子高校生必見！ライバルに特別練習をしていることがバレずに6ヶ月以内に5000m14分30秒で走れる身体をあなたに錬成。毎度レースや練習で負けているあなたも、ライバルに一気に差をつけ周りから目標にされるプロジェクト！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryugarun/20200812/20200812112533.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-12 12:13:04 rich https://ryugarun.hatenablog.com/entry/2020/08/12/121304 1.0 100%