ryugood https://blog.hatena.ne.jp/ryugood/ Ryu Good https://ryugood.hatenadiary.com/ 趣味 運動は大事ですね 久しぶりにランニングをしました。 運動自体は好きで、毎日、毎週したいぐらいなのですが、天気やその日の予定によってできないこともあります。 今週はリングフィットトレーナーやプールに行くタイミングがなかったので、体を動かしたいなと思っていました。 奥様がお昼寝をしていて、自分の時間ができたので、準備をしてランニングに行きました。 いつものコース 大体4kmを6’00”～7’00”/kmのペースで20～30分で走ります。 今回は6’47”/kmの27分で走りました。 継続していくことが大事かと思いますので、週一のペースで続けていこうと思います。 ただ、オートファジー中なので、食後で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryugood.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F25%2F083844" title="【久しぶりに気持ちい！】4月ぶりのランニングをしました - Ryu Good" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-25 08:38:44 rich https://ryugood.hatenadiary.com/entry/2022/09/25/083844 1.0 100%