zakiyamadesu https://blog.hatena.ne.jp/zakiyamadesu/ ダイエットのプロ、パーソナルトレーナーリュウジ https://ryujidiet.hatenadiary.com/ こんにちは、リュウジです！ さっそくですが あなたは本当の下っ腹の落とし方を 知っていますか？ 年齢とともに どんどん出てくる下っ腹・・・ あなたは 私が今から話すことを 知らなければ あなたのお腹はいくら 腹筋をしても ビール腹、ポッコリお腹は 解消されず あなたのお腹は 一生でたままでしょう・・・ しかし知っていれば ポッコリお腹とはおさらば！！ スラっとした お腹を手に入れることが出来ます。 まず お腹が出てきたから腹筋をする 下っ腹を凹ませたいから腹筋をする これは間違いです！！ 普通の腹筋は腹直筋を鍛えますが 下っ腹にはあまり関係ありません・・・ 大事なのは 腹横筋です！！ この腹横… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryujidiet.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F01%2F010210" title="９９％知らない(１%しか知らない)本当の下っ腹の落とし方 - ダイエットのプロ、パーソナルトレーナーリュウジ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zakiyamadesu/20201101/20201101005810.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-01 01:02:10 rich https://ryujidiet.hatenadiary.com/entry/2020/11/01/010210 1.0 100%