ryuteki-life https://blog.hatena.ne.jp/ryuteki-life/ 糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット　体重とともに、血圧・尿酸値（８．８）の減少を目指す！ https://ryuteki-life.hatenadiary.jp/ ダイエット　料理　こんにゃく 健康 ダイエット開始時７０．５Kg 体脂肪率３２．５％ 前日６５．２Kg 体脂肪率２７．５％ → 本日６５．４Kg ２８．０％ 前日から０．２Kg増量 ダイエット開始時から、４１日で５．１減量 ※体重は朝一に計測 血圧 朝１４８－１０１ 夜１６１－１０３ 今日は、用事があるために東京に行ってきました。最初からダイエットは今日は、一休みと思っていましたが気を緩めすぎました。 朝食は時間がなかったので駅ナカの「ほんのり屋 エキュート上野店」で食べました。店の横のスペースで食べることができます。カウンターで注文すると店員さんが持ってきてくれます。 カリカリ梅 紅鮭いくら 海老天 時間が無かったのですが、久… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryuteki-life.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F18%2F233116" title="累計５．１㎏減量　こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中　４１日目 - 糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット　体重とともに、血圧・尿酸値（８．８）の減少を目指す！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryuteki-life/20181118/20181118131615.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-18 23:31:16 rich https://ryuteki-life.hatenadiary.jp/entry/2018/11/18/233116 1.0 100%