rzi https://blog.hatena.ne.jp/rzi/ rzi's diary https://rzi.hateblo.jp/ 自転車 自転車ロングライドに琵琶湖一周をお薦めするたったひとつの理由。それは「坂がない」以上。終わりです。 …正確に言えば湖北に一箇所だけありますけどね。 でもたいしたことないです、距離も高さも。なんなら押したってそんなかからない。テルくんや坂道くんじゃあるまいし、坂はやっぱりしんどいですよ。そんなしんどいところは ほんまもんのひとだけ走ってればよいです。 ダイエットには有酸素運動が効くんですよ。筋肉を育てたいわけじゃないんです。一周180kmほどありますが コースはいろいろ取れます。1日で回ったり2日とか3日かけたり、半周だけとか橋でショートカットとか。ポイントとしては 反時計回りに回ること。逆だと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frzi.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F03%2F20%2F150933" title="初めての自転車ロングライドに琵琶湖一周が薦めな たったひとつの理由 - rzi&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-20 15:09:33 rich https://rzi.hateblo.jp/entry/2014/03/20/150933 1.0 100%