S-pace https://blog.hatena.ne.jp/S-pace/ S-pace（エスペース）浜松市・豊橋市パーソナルトレーニングブログ https://s-pace-toyohashi.hatenablog.jp/ 今回のコラムは 『ランナー膝（腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）』 についてです。 ランニングをしていて膝が痛くなったことはありませんか。 膝の痛みはバスケやサッカー、マラソンなどの、スポーツに共通するケガですが、 ランニングを習慣化している人も膝にダメージを受けやすい傾向にあります。 特に腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）。 いわゆるランナー膝がそうです。 本コラムでは、ランナー膝の症状、原因、予防法などについて紹介させて頂きます。 ランナー膝とは ランナー膝（腸脛靭帯炎）とは、その名のとおり、ランニングなどを行った際に、膝の外側が痛くなってくる疾患です。 腸脛靭帯炎の発症の原因は必ずし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fs-pace-toyohashi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F11%2F145937" title="走ったり、歩いていると膝に痛みが！？それってランナー膝？？ - S-pace（エスペース）浜松市・豊橋市パーソナルトレーニングブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/S-pace/20230111/20230111144708.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-11 14:59:37 rich https://s-pace-toyohashi.hatenablog.jp/entry/2023/01/11/145937 1.0 100%