S-ryoju https://blog.hatena.ne.jp/S-ryoju/ 佐野療術院　光線療法で スッキリ さわやかに https://s-ryoju.hateblo.jp/ フェニックス 自分で できる 骨盤調整 その3 《 一歩ずつ ､ しかし 確かな前進 》 フェニックスプログラムの次なる段階は、両足を外側に向けて立ち 両腕を左右に伸ばして、腰を左右にスライドさせる運動となります。基本の股割り運動で安定して立っていられるようになったら、この段階にステップアップします。 文章で書いてしまえば いたって簡単な運動なのですが、、、 これまでは腕を前にだしたり引っ込めたりしてバランスをとっていたのですが、腕を左右にひらくという事で 腕でのバランスどりが出来なくなるわけですから 下半身の安定性がよりいっそう必要になります。従いまして ある程度 " 体 幹 " が整ってからでなければ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fs-ryoju.hateblo.jp%2Fentry%2F49be010ed69e0169583e6dc3c2f3d1a3" title="フェニックスプログラム 自分でできる骨盤調整 その3 - 佐野療術院　光線療法で スッキリ さわやかに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-13 21:06:17 rich https://s-ryoju.hateblo.jp/entry/49be010ed69e0169583e6dc3c2f3d1a3 1.0 100%