s0met1me https://blog.hatena.ne.jp/s0met1me/ s0met1me◆JIRN.kBNd のやんばる名護パトロール隊(起承転々)２nd https://s0met1me.hateblo.jp/ 昨日の飲食 へぇー おからのお陰か，浅漬(野菜沢山)の所為か，何とかって運動の影響か体脂肪急減．しかし体重そんな落ちんのはやっぱビール呑み過ぎ？ が，相変わらず腹のたるみがいささか嘆かわしい．こりゃ別の筋トレとかせにゃ駄目か？ タイ風レッドカレー ５００円 浅漬け (ししとう，キュウリ，おくら) Orion 「Special X」 500ml ３缶 おからにパルメザンチーズ+霰切りコンニャク １盛 ツナと麸におから １盛 「古里」ロック ４杯 刻みごぼ天におから(自家製コーレーグース，白だし，みりん) １盛 カンパリ ロック ３杯 ごぼ天(小) ２本 くらしモア スモークチーズ ２コ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fs0met1me.hateblo.jp%2Fentry%2F20110720%2F1311119119" title=" 「レンジでチンするから揚げ粉」なんてのが有るのかぁぁぁ！ - s0met1me◆JIRN.kBNd のやんばる名護パトロール隊(起承転々)２nd" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-20 08:45:19 rich https://s0met1me.hateblo.jp/entry/20110720/1311119119 1.0 100%