s0met1me https://blog.hatena.ne.jp/s0met1me/ s0met1me◆JIRN.kBNd のやんばる名護パトロール隊(起承転々)２nd https://s0met1me.hateblo.jp/ 昨日の飲食 健康や天候 エンタメ 冷凍食品 またぞろ寒くて早々に横になるも寝付けず先日同様のパターン．トイレも寒いんで適当に片付け，パンツのカイロ貼り替えベッドに戻る．やはりなかなか眠れずウトウト．何故かこの日は tw でしのごのの夢．blog 連携機能死んでから何もしてねんだが． 背中痛く１１ｈ３０近く諦めお湯出して歯磨いて計量．体脂肪率高止まりだが冬には必要．前夜から朝迄ほぼ１４℃台．室温１９℃．翌日一段と冷え込む予報で萎える．やっぱ前開きシャツにもカイロ．腹減るけど億劫で肉まん喰ってお湯割りスタート． コーヒー(シナモン，フェヌグリーク，カルダモン，バニラエッセンス，ラム) １杯 BP 肉まん(ねりラー油) １個 マイヤーズラム … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fs0met1me.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F25%2F123004" title="［23/12/25］ひのと み 大の気配で起きあがりゃ未だ０８ｈちょい過ぎ雨 - s0met1me◆JIRN.kBNd のやんばる名護パトロール隊(起承転々)２nd" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/s0met1me/20231224/20231224132121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-25 12:30:04 rich https://s0met1me.hateblo.jp/entry/2023/12/25/123004 1.0 100%