s7herbs https://blog.hatena.ne.jp/s7herbs/ 陰キャのネオニート（元）が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ https://s7herbs.hateblo.jp/ トレーニング日誌 リハビリにローラー台に乗ろうとおもっていたのですが、調整が面倒で（GT-Roller Flex 3は自転車を変えると、調整がかなりシビア）ベイスターズの勝利を見届けたあと、ゆるポタリハビリライド。 21kmくらい走ってきました。 SuperSixのフラットペダル。 パワメもなく、ゆるゆるライド。 意外と乗れる。川沿いのルートをぐるっと回ってきたのですが、患部に違和感はあれど30km/h程度であれば全然問題ない。 ダンシングとまでは行かないですが、立ちこぎしても大丈夫。 最後の仕上げに約10％の坂（250m程度）を走ってきましたが、それも問題なし。 SuperSixはフロントシングルなので、重い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fs7herbs.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F24%2F235530" title="5/24　夜のゆるポタリハビリライド - 陰キャのネオニート（元）が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-24 23:55:30 rich https://s7herbs.hateblo.jp/entry/2018/05/24/235530 1.0 100%