saayananoda2 https://blog.hatena.ne.jp/saayananoda2/ 横浜・池辺農園の秘密（旧中山農園の秘密） https://saayananoda.hatenadiary.jp/ 健康・病気・脊柱管狭窄症・ギックリ腰 ●健康講演会の2つ目のテーマは「フレイルの予防」。 大部分が知っている知識だったが、初めて聞いたことももあった。 それは、毎日、散歩や体操をやっていてもそれ以外の時間を椅子に長時間座ってTVを見ているようではダメだそうだ。 ●1日に4時間以上座っていると健康リスクが高いという。 講演会後に調べてみると、厚生労働省のサイトに次のようなデータがあった。 ●これには次のように書いてあった。 『オーストラリア の成人男女222,497人が研究に参加して、普段の運動習慣と一緒に座位時間が調査されました。 （中略） 運動習慣のあるなしにかかわらず、テレビ視聴時間が長いと2型糖尿病に罹患する危険度が高いこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaayananoda.hatenadiary.jp%2Fentry%2F238c5183aafaaf0799149a92b8b7ba74" title="健康講演会；フレイル予防 - 横浜・池辺農園の秘密（旧中山農園の秘密）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.medical-tt.co.jp/wp/wp-content/uploads/2023/02/0ace5c6fe3ee8e17544cae73f61f2cd3.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-14 16:41:34 rich https://saayananoda.hatenadiary.jp/entry/238c5183aafaaf0799149a92b8b7ba74 1.0 100%