saayananoda2 https://blog.hatena.ne.jp/saayananoda2/ 横浜・池辺農園の秘密（旧中山農園の秘密） https://saayananoda.hatenadiary.jp/ ダイエット入門 ●昨年1年間のダイエットの結果を記録しておく。 ・入浴後に体重を量り始めたのが2月。 カレンダーにメモを残しているが、この時には80.4Kgだった。 ・最小値は10/8の72.4Kg、2月から8ヶ月で８Kg痩せた。 月に１Kgだから無理のないダイエットと言える。 ・年末の現在は75Kg前後を行ったり来たりしている。 現在のBMIは24.8と肥満ギリギリのところにいる。 もう少し体を絞らなきゃ・・・ ●痩せたお陰で着れなくなったスーツやズボンが、さらにウエストを小さくしないといけないぐらいになった。 裸になっても腹が出ていない。 その分、なんとなく貫禄がなくなったような気がしないでもない。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaayananoda.hatenadiary.jp%2Fentry%2F48872fca83bbac6ccedc73950d86f9b1" title="’０７ダイエットの総括 - 横浜・池辺農園の秘密（旧中山農園の秘密）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saayananoda2/20250721/20250721083937.png Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-02 14:56:58 rich https://saayananoda.hatenadiary.jp/entry/48872fca83bbac6ccedc73950d86f9b1 1.0 100%