sabor24934 https://blog.hatena.ne.jp/sabor24934/ ただ建築が好きな走るエンジニア、 https://sabor24934.hatenablog.com/ ラン(～初マラソン(北海道)まで) 今日は昨日より少し帰りが遅かったので 辻堂からいつものR134コースではなく、R1コースで。 今晩は涼しそうだったので走っておきたかった。 R134コースより約1.5kmショートコースです。 R1コースは信号ゴー&ストップが多いイメージでしたが、 今日は快調に走れました。 一応、Mペース走と言うことで。 本番のマラソンでこのペースで走れる気はしませんが。 昨日、右足小指の付け根の痛みが緩和した話をしましたが、 実はランオフや疲労抜きのジョグの他にもう一つ。 少し走り方を変えました。 今まで着地の時の足首が固かったんです。 思いの外、足裏に負担を掛けていることに気付きました。 着地の時、足首の力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsabor24934.hatenablog.com%2Fentry%2F0200359a419a4db0e5b67d6548fe1ea7" title="足首を上手く使って走る。 - ただ建築が好きな走るエンジニア、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sabor24934/20250629/20250629221931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-05 23:48:47 rich https://sabor24934.hatenablog.com/entry/0200359a419a4db0e5b67d6548fe1ea7 1.0 100%