sabor24934 https://blog.hatena.ne.jp/sabor24934/ ただ建築が好きな走るエンジニア、 https://sabor24934.hatenablog.com/ ラン(～サブ3静岡2017) これは昨晩の練習です。 今日は安定のランオフ。 レース明けだったのでゆったりと辻堂コースをと思ったの ですが、やはり猿でした。 4'45"/kmから入って4'10"/kmまで上げる感じ。 今まではピッチ重視だったけど、 今はピッチとストライド両方とも閾値手前の楽なポイントを 探す感じ。日曜日もそれで走りました。 果たしてこれで30km以降も走れるかは未知数ですが。 何れにせよ一筋縄で答えが出るとは思ってないです。 力ずくで行くのも無理。 実験を繰り返すしかないです。 ところで今回の神奈川マラソン、 ボランティアの方々は企業の方たちだったのでしょうか？ エンジニアとして少し似た空気を感じたので。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsabor24934.hatenablog.com%2Fentry%2F522f833b455a63526861b837ab7f1ce9" title="来年は別府大分を走りたい。 - ただ建築が好きな走るエンジニア、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sabor24934/20250630/20250630031219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-07 22:50:58 rich https://sabor24934.hatenablog.com/entry/522f833b455a63526861b837ab7f1ce9 1.0 100%