sabor24934 https://blog.hatena.ne.jp/sabor24934/ ただ建築が好きな走るエンジニア、 https://sabor24934.hatenablog.com/ ラン(～サブ50別大2020) 静岡マラソンから3日、何となく脚の方は大丈夫みたいです。 昨晩はキロ6分半でゆるく8km、特に痛みはなかったです。 勿論まだ脚は重いし、かすかに脚が変な方向に曲がった時の 感触も残っているので用心深く走っています。 と言うことで？ 今日は静岡マラソンの徹底解析を。 今回の静岡で一番気を付けたのはピッチの維持。 心拍上限維持しながら蹴らない、リズムをキープする。 14か月前にPB出した湘南国際のレベルには戻ってないけど、 ストライドが少し伸びた分で補っている感じ。 次に前後半のペース、ピッチ、ストライド比較。 ピッチが回復したと言っても前半は結構ストライドが伸びてる。 この傾向はハーフと似ている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsabor24934.hatenablog.com%2Fentry%2F59f00b2fcfa138383d89476a8fb99084" title="静岡マラソン徹底解析、次走は？ - ただ建築が好きな走るエンジニア、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sabor24934/20250630/20250630072723.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-27 23:19:56 rich https://sabor24934.hatenablog.com/entry/59f00b2fcfa138383d89476a8fb99084 1.0 100%