sabor24934 https://blog.hatena.ne.jp/sabor24934/ ただ建築が好きな走るエンジニア、 https://sabor24934.hatenablog.com/ ラン(～サブ55湘南国際17) 昨晩は22時半に寝て今朝は5時起床。 途中たくさん夢を見て余り寝付きは良くなかったです。 でも最後は4:59にパッと目が覚めてまあまあ。 走らない理由はないな。 平常時心拍は50、これも普通。 上はパジャマでそのまま着て寝た かすみがうらマラソン参加賞Tシャツ、下はCW-Xタイツ。 アミノバリュー、水コップ1杯、ピットインゼリーを 身体に入れて、でも家を出たのは5:45でした。 少し寒いからアディダスの長袖Tも着たけど、 これはハーフ走の前に脱ぎました。 アップジョグで役場の裏まで行き、 深呼吸してスタート。 確かに疲労は抜けてる。 調子がいいときはジョグ感覚で4'10"/km前後。 無意識に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsabor24934.hatenablog.com%2Fentry%2F65b0ba0b8ee2bbfce874bb7832d90114" title="まず30kmほど、 - ただ建築が好きな走るエンジニア、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sabor24934/20250630/20250630030944.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-29 10:27:52 rich https://sabor24934.hatenablog.com/entry/65b0ba0b8ee2bbfce874bb7832d90114 1.0 100%