sabor24934 https://blog.hatena.ne.jp/sabor24934/ ただ建築が好きな走るエンジニア、 https://sabor24934.hatenablog.com/ ラン(～サブ50別大2020) 冬休み2日目、閾値走。 5日前にこれより速い平均ペースで ハーフを走ったなんて信じられない。 逆にもっと速く走れるかと思ったら それほどでもなかった。 う～ん、あのシューズのおかげだったか... とりあえず冬休みは無理しない程度に なるべく走る。それだけ。 (12/27) OISO 11C Nike ZFFK(463km) [J]2.0km 5'47/km [T]5.0km/19:04 3'49/km 170bpm 200spm 7.4/131=5.5% L49.9%/R50.1% 183ms 3'44-3'45-3'54-3'50-3'51 [E]7.0km/32:26 4'36/km 15… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsabor24934.hatenablog.com%2Fentry%2F6a8775cad8ead291b0de0cbadaea9667" title="冬休み2日目、閾値走。 - ただ建築が好きな走るエンジニア、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sabor24934/20250630/20250630045729.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-28 11:20:30 rich https://sabor24934.hatenablog.com/entry/6a8775cad8ead291b0de0cbadaea9667 1.0 100%