sabor24934 https://blog.hatena.ne.jp/sabor24934/ ただ建築が好きな走るエンジニア、 https://sabor24934.hatenablog.com/ ラン(～サブ55湘南国際17) 今朝こそ5:00に起きて走ろうとアラームをセットしましたが、 それで起きたのは隣で寝ていた二女と妻でした。 二女は起きてさんすうドリルの引き算をしていたそうです。 そして私が起きたのは8:30。 二女はまた隣で二度寝に入っていました。 昼間は普通に過ごし、夕食後20:00から走ってきました。 全然涼しさを感じませんでした。 Mペース、LTHR以下で最低10km、 あわよくばハーフと思いましたが、 Lap 12で4'21を見てあっさり諦めました。 あとはEペースで距離調整してトータル20kmでお終い。 細かく刻むごとにVO2maxも58→57→56。 疲れてるなと思いました。 ふぅ、三連休もうひ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsabor24934.hatenablog.com%2Fentry%2F7439249478c65fdce19d5a117561fdb8" title="朝5:00のアラームで他の人が起きる。 - ただ建築が好きな走るエンジニア、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-15 22:28:40 rich https://sabor24934.hatenablog.com/entry/7439249478c65fdce19d5a117561fdb8 1.0 100%