sabor24934 https://blog.hatena.ne.jp/sabor24934/ ただ建築が好きな走るエンジニア、 https://sabor24934.hatenablog.com/ ラン(～サブ3.15湘南国際16) 気付けば暦は12月。 今年もあっという間に終わりそうです。 翌日のダメージ。 階段を降りるときに膝が少し笑ってる。 少し飛び跳ねると左足のアキレス腱上が痛い。 軽く走るとモモの前が張ってる。 座って仕事していると臀部が痛い。首が疲れてる。 ふくらはぎがピクピク回復作業しているのが分かる。 会社に着いたらまず豆乳買ってきて飲んでました。 そしてお昼休みはひたすらウォーキング。街はもうクリスマス。 いきなり総論ですが、湘南国際はやっぱり特別でした。 公認コースかどうかとか関係なく、やはりホームコースなので。 どこを走っていても上り下り、 だいたいどこにいるのか考えなくても分かる。 地元のボランティ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsabor24934.hatenablog.com%2Fentry%2Fe78d08dc6a691a33a650ba322b23bd1b" title="湘南国際マラソン2016～備忘録1 - ただ建築が好きな走るエンジニア、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sabor24934/20250630/20250630025242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-05 21:13:36 rich https://sabor24934.hatenablog.com/entry/e78d08dc6a691a33a650ba322b23bd1b 1.0 100%