sabor24934 https://blog.hatena.ne.jp/sabor24934/ ただ建築が好きな走るエンジニア、 https://sabor24934.hatenablog.com/ ラン(～サブ50別大2020) [スタートから10kmまで] 最初の1kmを4'10で通過した時点では 当然今日どうなるかなんて予想は付かない。 まぁ、無茶しなければサブ3は大丈夫だろう くらいの感じ。 とにかく走り続けられそうな感触を確かめて いたら4'05/kmペースに落ち着いた感じ。 見慣れた太平洋岸自転車道ではなく、 西湘バイパスを走っている高揚感で楽しい。 4'10-3'59-4'06-4'03-4'07(20'24/5km) 4'00-4'03-4'02-4'02-4'09(20'16/5km) (40'40/10km)*Garmin (40'52/10km)*ランナーズアップデート [10kmから20kmまで]… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsabor24934.hatenablog.com%2Fentry%2Ffb13e53df295ab31159bc2b87171b618" title="湘南国際マラソン2019振り返り(2/3) - ただ建築が好きな走るエンジニア、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sabor24934/20250630/20250630080734.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-03 23:59:59 rich https://sabor24934.hatenablog.com/entry/fb13e53df295ab31159bc2b87171b618 1.0 100%