sadadad54 https://blog.hatena.ne.jp/sadadad54/ sadadadの読書日記 https://sadadad54.hateblo.jp/ 健康 吉川メソッドはご存知でしょうか。吉川メソッドはトレーナーの吉川朋孝さんが考案したボディメイクを行うための筋力トレ法です。怪しいくらいに変化を遂げるのでちょっと興味を持ち調べてみました。しかしながら、個別指導ということで細部についての記載は確認できず、自分であれこれ関係しそうなところを調べてみました。体には体を支える筋力と力を出すための筋肉の２種類があるそうです。これらを上手くバランスを考えて鍛えることが重要であるということは吉川メソッドでも語られています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsadadad54.hateblo.jp%2Fentry%2F20110203%2F1296680453" title="吉川メソッドから学ぶ美しいフォームの作り方 - sadadadの読書日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51Qqrc-9YPL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-03 06:00:53 rich https://sadadad54.hateblo.jp/entry/20110203/1296680453 1.0 100%