sadako8 https://blog.hatena.ne.jp/sadako8/ さでゃこ沼る(Φ∀Φ) https://sadako8.hatenablog.com/ 朝プロテイン（ダイエット） 記憶の欠片 筋トレおばさん(*ﾉωﾉ) こんにちは。 森永さんのおいしい牛乳派のさでゃこです。 何故森永さんなのか？ www.oishi-milk.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 高たんぱく 高カルシウム 脂肪ゼロ １本でたんぱく質４５ｇ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そう。 タンパク質目当て(Φ∀Φ）ニヤリ ぶっちゃけると、 お味はスキムミルクを彷彿とさせる。 味気はないけど優秀。 プロテインのタンパク質が２０ｇ（私の場合） +加工乳で１０ｇ～１５ｇ程度の摂取になる。 うほほーい(*ﾉωﾉ) 肉とか魚とか高くなってるし、 もうプロテインだけ飲んどけ。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsadako8.hatenablog.com%2Fentry%2F20260323%2F1774252756" title="垂れるか、上げるか。スクワット一択！ - さでゃこ沼る(Φ∀Φ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sadako8/20260323/20260323151257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-23 16:59:16 rich https://sadako8.hatenablog.com/entry/20260323/1774252756 1.0 100%