sado_roadbike https://blog.hatena.ne.jp/sado_roadbike/ 坂道は遠慮致します。 https://sado-roadbike.hateblo.jp/ ライド記録 思いがけず自転車に乗る時間が取れたので、ちょっぴり実走を。 最近はローラーばかりで筋力＆スタミナの減少が気になっていました。 （ローラーの時間を増やせば良いのでしょうが・・・） 短時間で負荷を掛けるべく平地を避け、近くの小倉越えへと向かう。 距離6.7km 平均勾配3% 獲得標高180m 山の紅葉と青空のコントラスト。そして日に照らされた赤黄の葉がきれいです。 （こんな時に限ってカメラもスマホも忘れたぁぁ） 無理せず、軽い気持ちで登る。 ペダル変えてからの膝痛の心配もあり、ペダリングを丁寧にすることを心がける。 思ったほど足は重くない。 途中のトンネル内で、リアライトの点灯を忘れたりして、ちょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsado-roadbike.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F11%2F11%2F180717" title="ヒルクライムは力を抜いた方が良いのか？ - 坂道は遠慮致します。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sado_roadbike/20141111/20141111180531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-11 18:07:17 rich https://sado-roadbike.hateblo.jp/entry/2014/11/11/180717 1.0 100%