pinolemon https://blog.hatena.ne.jp/pinolemon/ インコ日和 https://saetate.hatenadiary.jp/ 家族 次女が幼稚園の時は、毎日送り迎えをしていて、自転車（電動じゃない自転車）を一日トータル４０分漕いでいて、なかなかいい運動になってたよ。 ４月から次女が小学生になってからは、自転車での送り迎えもなくなり、体重がだんだんと増加してきた 一応、こんな私でもBMIの数値は標準体型なんだけど、このまま体重が増加していくとやばいな・・・と思い、スマホに歩数計アプリを入れたよ 今日は、町内で開催されていたお祭りに家から徒歩で出かけたので、１万歩をこえたよー。 ここ１週間の記録。 ４０００歩以下ばかりこれからだんだん寒くなってくると、更に外に出るのが億劫になってくるけど、痩せるためにも頑張って歩かなくちゃな 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaetate.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F03%2F222427" title="歩数計 - インコ日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pinolemon/20250505/20250505035435.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-03 22:24:27 rich https://saetate.hatenadiary.jp/entry/2018/11/03/222427 1.0 100%