pinolemon https://blog.hatena.ne.jp/pinolemon/ インコ日和 https://saetate.hatenadiary.jp/ 晩御飯 昨日の晩ご飯は・・・ お好み焼き（冷凍食品） から揚げ（トースターで温めるだけ） 春菊とベーコン炒め ターサイと砂肝炒め 大根サラダ 残り物おかずいろいろ 生ハムやクラッカーなど でした～。写真にはないけど、野菜たっぷり入れたお鍋も 冷凍庫がいっぱいなので、冷凍食品のから揚げを晩ご飯に出したら、この日の小学校と中学校の給食もから揚げだったみたい 砂肝は、部活で長距離走っている長女の鉄分補給のために。レバーは苦手だけど、砂肝だった食べられるので。 貧血予防には、鉄分だけじゃなくて、たんぱく質やビタミンなどをバランスよく採ることが大事って顧問の先生に言われたみたいなので、私もできるだけバランスのい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaetate.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F05%2F203615" title="ターサイと砂肝炒めの晩ご飯 - インコ日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pinolemon/20250503/20250503191831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-05 20:36:15 rich https://saetate.hatenadiary.jp/entry/2022/11/05/203615 1.0 100%