matsumo_saga https://blog.hatena.ne.jp/matsumo_saga/ 佐賀農家の日々 https://saga-nouka.com/ 今月も100キロ走った。 200キロ走るつもりだったが、筋力的に難しかった。 100キロがちょうどよいので、9月も走る。 9月は走りながらも、筋力にもっと重点を当てたい。 今月は、毎日少しずつ、走ったわけではなく、連続して5日10キロ走って、またしばらくして連続して5日10キロ走ってというやり方をした。 それでも100キロ走れてよかった。 走りだして、あきらかに身体と心のコンディションが良い。 あえて、音楽などを聞かずに、瞑想状態のようにして走るが、そのおかげがその日は、思考がかなりクリアになる。 さらに、走ることで、意志力のようなものが強化される感覚があって、きついなと思うことに対して、やめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaga-nouka.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F25%2F220437" title="運動大事 - 佐賀農家の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/matsumo_saga/20240825/20240825214852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-25 22:04:37 rich https://saga-nouka.com/entry/2024/08/25/220437 1.0 100%