bruce777 https://blog.hatena.ne.jp/bruce777/ ２児パパの幼稚な日記 https://sagitchi.com/ ロードバイク おお、『OCKサイクリングin奥吉備』の完走証が届いてた～(*´▽｀*)タイムは…(笑)まっ四時間を切ってたからいいか！今日の朝練は『浦安直線ローテ練』！今日も暖かかったね～♪しかし暑かったわ💦半袖ジャージでも走れるんじゃない？wあー、ここなんだ！なるほど、ここなら広くて全体が見やすいので、初心者でも安全にローテーション練が出来るのではないかと。道路に一個所だけ大きな凸凹があるので、これだけ気をつければ。（ほとんどフラットです）で、二人だけでのローテは貧脚の俺にとってはやっぱキツい💦休めないw後半すぎ頃から、わき腹が徐々に痛くなりラストあたりでスピードダウン(笑)ふー、筋力も持久力もなさすぎて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsagitchi.com%2F2015%2F11%2F06%2F224403" title="☆浦安直線ローテ練！☆ - ２児パパの幼稚な日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bruce777/20220708/20220708054002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-06 22:44:03 rich https://sagitchi.com/2015/11/06/224403 1.0 100%