saichou https://blog.hatena.ne.jp/saichou/ さいちょうの開脳日記 https://saichou.hateblo.jp/ こんにちは、さいちょうです。 私は過去に、パニック障害（不安障害）で苦しんだ経験があります。 誰か助けて・・・ 街ゆく人にしがみつき、「そばにいてほしい」と助けを求めたくなるほどの、猛烈な不安感。 いつ牙をむくかわからないパニック発作に常に不安をかかえ、 もう一生、心からリラックスできることはないのかな・・・ その後の人生に、絶望すら感じていました。 でも、大丈夫。 そんな私でも、今ではすっかり心穏やかな日々を取り戻すことができたんです。 だから君も、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、急激な不安を「外に逃がすコツ」がわかります。 ※パニック障害を根本的に解決するためには、他の記事もあわせてご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaichou.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F17%2F212525" title="突然不安になる「パニック発作」すぐに試せる具体的な３つの対処法 - さいちょうの開脳日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saichou/20230824/20230824130635.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-24 13:39:25 rich https://saichou.hateblo.jp/entry/2020/08/17/212525 1.0 100%